Questions fréquentes

N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus.

Qu'est-ce que le life coaching ?

Une formule de relation

Le coaching est une relation entre deux personnes, basée sur la confiance et le travail en équipe : en tant que coach, je vous guiderai dans une réflexion sur vous-même au travers de questions et d’exercices pratiques.

Les ressources sont en vous

Quel que soit le challenge ou la situation, vous avez en vous les ressources nécessaires, vous devez juste trouver le chemin jusqu’à elles. Mon travail comme coach est de vous accompagner le long de ce chemin, de vous aider à identifier et à utiliser ces ressources.

Un coach comme copilote

C’est vous qui êtes au volant, en tant que coach je vous aide à définir où vous voulez aller, comment y arriver – et surtout, à profiter du chemin.

Life coaching

Au cours de ce travail ensemble, nous prendrons en compte à tout moment toutes les facettes de votre vie et la totalité de votre être. Le life coaching n’exclut pas les thèmes professionnels : simplement, nous les travaillerons toujours depuis une perspective globale, en considérant votre situation professionnelle comme une des composantes de votre vie.

Comment ça marche ?

Je propose des séances de coaching individuel de 1h, ainsi que des ateliers thématiques ponctuels, individuels ou en groupe. Quoi qu’il arrive, je m’adapterai à vos besoins alors n’hésitez pas à me contacter !

Plus d’informations ici.

 

Notre travail reposera sur :

  • Un espace de confiance, libre de tout jugement et dans lequel vous vous sentirez libre d’explorer en vous même
  • Une écoute active, et de la curiosité : je vous guiderai dans votre réflexion en vous posant des questions
  • Des exercices pratiques et des visualisations, pour vous aider à clarifier qui vous êtes et ce que vous voulez
  • Des techniques pour reconnaître vos ressources intérieures ainsi que vos “saboteurs”
  • Des outils pour identifier vos émotions, et trouver en vous les moyens de mieux les gérer
  • Des applications pratiques entre les séances, pour approfondir et concrétiser nos apprentissages : il s’agit d’un véritable travail sur vous-même, et ce qui se passe entre les séances est au moins aussi important que ce que l’on échange pendant les séances.

Qu'est-ce que le life coaching n'est pas ?

Ce n’est pas une thérapie, ni du mentoring

Nous n’analyserons pas votre passé ni le pourquoi du comment : nous explorerons le présent, ici et maintenant, pour vous projeter vers l’avenir.
Il ne s’agit pas de résoudre vos problèmes ou de vous donner des conseils ou des opinions, mais de vous donner les moyens de trouver en vous vos propres réponses et ressources (“empowerment”).

Ce n’est pas une formule magique

Nous travaillerons avec des outils concrets, mais chaque personne et chaque processus de coaching sont différents, d’où l’importance d’un accompagnement personnalisé.

Ce n’est pas un chemin rapide et facile

Vous devez être prête à faire un travail sur vous-même et à y dédier du temps entre chaque séance, pour en intégrer les apprentissages et les transformer en action.

Quelle est ma formation ?

Je me suis formée et certifiée comme CPCC (Certified Professional Coactive Coach) chez CTI, Coaches Training Institute.

Reconnue par la ICF (International Coaching Federation), CTI est le premier organisme de formation de coaching présentiel au niveau mondial. De renommée internationale, elle est présente dans plus de 20 pays et a formé plus de 60.000 coaches. Le programme de formation pour devenir CPCC (Certified Professional Coactive coach) est largement considéré comme la formation et la certification la plus rigoureuse du marché.

Plus d’information sur CTI

Séances présentielles ou en ligne ?

Les séances présentielles se font à Barcelone.

Si toutefois vous n’y habitez pas, ou que vous privilégiez la flexibilité, je propose également des séances par vidéoconférence (Skype, Facetime, Whatsapp video).

Points positifs des séances en ligne :

  • Faciles, simples et pratiques : où vous voulez, dans l’intimité de votre chez vous ou d’un espace où vous vous sentez en confiance.
  • Réduction de la distance émotionnelle : la distance physique peut faire tomber certaines barrières (gêne de parler de sujets ou d’émotions très personnelles, d’expérimenter avec le corps, etc.)
  • Des séances d’autant plus intenses et productives que la distance demande plus de concentration, d’écoute et de présence de notre part à toutes les deux.
Vous avez d’autres doutes ou questions ?